答疑解惑|牛油果油能用来炒菜吗？-"那么，牛油果油确实不能用来加热烹饪吗。"

早上空腹喝柠檬水对身体好？专家给你两个建议

自然醫學健康百科

牛腰子煮多长时间就熟了

牛腰子的家常做法： 1. 准备食材：牛腰子、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、白糖、盐、生粉、香油。 2. 牛腰子洗净后切成薄片，加入料酒、生抽、老抽、白糖、盐、生粉拌匀腌制10分钟。 3. 葱姜蒜切末备用。 4. 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入腌制好的牛腰子煸炒至变色。 5. 加入适量水，烧开后转小火煮10分钟左右，直到牛腰子变软烂。 6. 最后加入少许盐和香油调味即可。

近两年很多素食主义不健康的证据渐渐浮出水面，素食的小伙伴是不是已经迫不及待想要开干了？ 那么，素食小伙伴如果想要执行低碳水饮食，应该注意哪些 原则 呢？ 原则1、避开高碳水食物 饮食中过量的碳水化合物，会让我们体内的血糖和胰岛素飙高，促进脂肪储存、阻碍脂肪分解，让我们发胖。长此以往，还会诱发胰岛素抵抗、代谢综合征和糖尿病。 要想享受低碳水饮食的种种益处，素食小伙伴就必须尽量远离传统的 高碳水主食，不仅包括白米、白面、白糖、植物油炸薯条，也包括粗粮、部分豆类等。 绝大多数的植物性食物富含碳水化合物，所以很难做到极低碳水、严格生酮饮食（每日净碳水＜20g）。但是如果精心搭配，做到温和低碳水（每日净碳水＜100g）还是很...

覆盆子，中药名。为蔷薇科植物华东覆盆子Rubus chingii Hu的干燥果实。分布于江苏、浙江、安徽、福建、江西、广西、贵州等地。具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，阳痿早泄，目暗昏花。

杏仁粉的食用价值是什么？

杏仁粉是杏仁的一种加工产品，与杏仁露一样，其原料都是杏仁。杏仁，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。史学家普遍认为，杏和枣是种植历史最长的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味原料。杏仁粉是杏制品的一种，由杏仁研磨加工而来。

苹果醋(ACV)是一种常见的烹饪原料，有些人声称，苹果醋让他们的免疫力得到了增强，血糖也得到了控制。你可以在每天的饮食中加入少许苹果醋，就能起到清理肠道和排毒的作用。不论是将苹果醋添加到饮料还是食物中，都能轻松实现排毒养生的功效。虽然有些人坚信苹果醋对人体健康有积极的效果，但现有的研究仍意见不一。星尘：如何自制苹果醋 喝生的苹果醋 1买未经过滤的生苹果醋。你可以在本地超市卖醋的货区找到苹果醋，要挑选瓶子底部能看到有沉淀物的那种。这些沉淀物又叫作“醋母”，含有对人体健康有益的酶和益生菌。不要购买经过巴氏灭菌处理的苹果醋，因为这类商品和未经过滤的果醋就不是一回事。 如果你在超市买不到生苹果醋，不妨试试上网购买。   2用量杯装240毫升水稀释苹果醋。苹果醋本身具有非常强的酸性，直接饮用会给牙齿和喉咙造成伤害。你必须先把果醋瓶子摇一摇，然后倒15到30毫升在量杯里搅匀。 冷水或热水都可用来稀释苹果醋。 苹果醋也能和其它液体混合，比如果汁、茶、苹果西打，调配出不同的味道。 曾有过报道称，有人因为直接饮用苹果醋而导致食道受到腐蚀性灼伤。   3饭前20分钟饮用苹果醋可以抑制食欲，降低血糖水平。睡前喝点苹果醋有助于刺激消化系统，调节进餐时的血糖水平。不过你一定要先稀释苹果醋，降低其酸性。 如果你正在服用胰岛素或利尿药物，使用苹果醋养生前你最好咨询医生。苹果醋可能会削弱药物的效果。 小提示：如果你的牙齿比较敏感，牙釉质容易受损，建议你用吸管喝苹果醋。否则长期下来，苹果醋中的酸很容易腐蚀牙釉质。 4连续2到4周饮用苹果醋。苹果醋需要每天饮用2到3次才能起到改善健康的效果。每天摄入苹果醋的时间间隔要均匀，而且要记得空腹饮用。坚持一个月后，你就可以减少饮用次数，只在早晨喝15到30毫升了。 你可以继续每天服用苹果醋，或每年重复排毒3到4次。 方法2掩盖苹果醋的味道 1如果觉得苹果醋太酸，就在饮料中添加4到8克白糖或人造甜味剂。把你最喜欢的甜味剂添加到稀释的苹果醋中搅匀，让饮品喝起来更可口。白糖添加后要不停搅拌，直到完全融化。 喜欢天然甜味的人可以用21克蜂蜜取代甜味剂。   2添加肉桂粉或卡宴辣椒粉，增加饮品的营养价值。把2克肉桂粉或卡宴辣椒粉撒在苹果醋里，增加抗氧化剂的含量。肉桂粉和辣椒粉会让苹果醋略带辣味，从而促进身体脂肪燃烧。不停搅拌，确保调味料与液体混合均匀。 你也可以把肉桂棒浸泡在热的苹果醋饮品中。   3添加30毫升柠檬汁，增加苹果醋的酸度。你可以用两个柠檬挤出果汁，或购买包装好的柠檬汁。根据自己的口味来添加柠檬汁。 如果想缓解喉咙疼痛，可以把添加了柠檬汁的苹果醋饮品加热，然后倒入21克蜂蜜。   4用苹果醋制作沙拉酱。在碗里倒入45毫升橄榄油、60毫升苹果醋、一瓣碾碎的大蒜、3克盐。把所有原料搅拌均匀，倒1/3在沙拉上。剩下的沙拉酱可以放进冰箱冷藏。 你也可以把15毫升苹果醋与超市买来的沙拉酱混合。   5用苹果醋腌肉和蔬菜。把2份食用油和1份苹果醋倒入可密封的保鲜袋中混合均匀。接着倒入卡宴辣椒粉、盐、大蒜粉搅匀。当腌料准备好后，把你喜欢的肉或蔬菜放入保鲜袋，让食材浸泡3到4个小时，然后再烹饪。 尝试调配出不同的味道。如果你吃得比较咸，就把伍斯特酱或普通酱油各取15毫升，加入腌肉料中。   6把苹果醋添加到汤或炖菜里。汤和炖菜味道丰富，能掩盖苹果醋的酸味。把15毫升苹果醋倒入汤碗中，接着搅匀。当汤里的食材吃完后，别忘了把汤水也喝光，这样才能完全吸收苹果醋。 不论是你自己在家煲的汤还是超市里买来的成品汤，都可以往里面加苹果醋。   警告 到2018年为止，关注于苹果醋健康效果的研究已经不太多了。 苹果醋可能影响胰岛素或利尿药物的药效。如果你是糖尿病患者，在开始苹果醋排毒法之前，最好咨询一下医生。 由于苹果醋的酸性很强，纯苹果醋会侵蚀牙釉质。苹果醋一定要先稀释再饮用。 苹果醋会侵蚀肠道内壁，对身体造成伤害。